高血圧 改善 サプリ

高血圧の改善にはサプリがおすすめ!

サプリで高血圧を改善する。

高血圧を改善するサプリをランキング!
高血圧は現代病の1つと言われ、成人男性の半数近く、女性でも3割以上という非常に多くの方が該当しています。

 

それなのに具体的な対策をしているという方はほとんどいないのではないでしょうか?

 

高血圧は自覚症状が何もないことが多いために健康診断などで指摘されても、そのまま放置してしまいがちなのですが、実は脳や心臓の血管に強い負担をかけて命に係わる危険性があるため、日頃から予防や対策をしっかりと行うことが大切です。

 

特に、高血圧を引き起こしている理由が動脈硬化や脂質異常症など、食生活の偏りなどの生活習慣によるところが大きいため、食事の改善を積極的に行うべきなのです。

 

しかし、忙しい日々を送る中で健康的な食事をしっかりと摂るというのは難しいのが実情でしょう。

 

そんな時におすすめなのがDHA・EPAを配合したサプリメントです。

 

もしも高血圧を改善したいと考えているけど食生活をうまく改善できないという方は、これから紹介するDHA・EPAサプリメントを取り入れてみることを検討してみて下さい。


高血圧を改善したい方におすすめのサプリランキング

 

きなり(さくらの森)の特徴

高血圧を改善するための方法の1つとして血液をサラサラな状態にすることが挙げられますが、きなりはまさにサラサラを維持するために必要な成分をふんだんに配合したサプリメントです。

サラサラ成分として最近とても人気になっているDHA・EPAを510mg配合しており、4粒飲むだけで厚生労働省の推奨する1日分のDHA・EPAの約半分を摂取することができます。

また、納豆に含まれるサラサラ成分のナットウキナーゼを配合しているので、血圧が気になっていて食事を改善したい方の補助としてぴったりのサプリメントと言えるでしょう。

価格 初回1,980円
評価 評価5
備考 15日間の返金保証キャンペーン中

DHA&EPAオメガプラス(みやび)の特徴

高血圧を改善するためにDHA・EPAを配合したサプリメントを探しているけど、できるだけ安く購入したいという方におすすめなのが、みやびのDHA&EPAオメガプラスです。

DHA・EPAの配合量は1日分あたり328mgと他のサプリメントに比べて若干少ないのですが、最も安くなる定期コースを選べば1ヵ月分で1,481円、1日あたり50円以下という価格でDHA・EPAを補うことができるのです。

また、便秘ぎみの方におすすめの亜麻仁油を配合しているので、溜め込みやすい方にもおすすめのサプリメントです。

価格 初回1,666円
評価 評価4
備考 返金保証なし

大正DHA・EPA(大正製薬)の特徴

有名メーカーの大正製薬が作ったサプリメントで、1日分でDHA・EPAを600mg摂取することができます。

酸化しやすいDHA・EPAの劣化を抑えるために、1回分毎にアルミ素材で包装しているので、常に鮮度を保ちつつ、お出かけの時にも持ち運びやすく大変便利です。

返金保証はありませんが、通常価格4,000円のところ初回はたったの1,000円なので、まずは1ヵ月試してみて下さい。

価格 初回1,000円
評価 評価3
備考 返金保証なし

高血圧の症状と原因

高血圧を改善するサプリはDHA・EPA配合

高血圧というのはたくさんの方が該当するため、それほど重大な問題だと思っていない方の方が多いと思います。

 

どのような状態かというと、その名前の通り「血液を流そうとする圧力が高い」状態ですね。

 

多少血圧が高いからと言ってすぐに自覚症状が出るわけではないのですが、前兆として頭痛や肩こりなどが現れたりすることもあります。

 

血圧が高いことが悪いというよりも、多くの場合血圧が高くなってしまう理由に動脈硬化や血液ドロドロなどの症状が隠れていることが問題なのです。

 

動脈硬化や血液がドロドロになることによって血流が妨げられ、結果的に血圧が上がってしまっている状態であるため、簡単に言うと血管が詰まりやすい状態なわけです。

 

そのため、高血圧というのは全く自覚症状のないうちに、心筋梗塞や脳卒中などのリスクを抱えてしまっているということなのです。

 

健康診断などでひっかかったけど、特に日常生活で困ることは無いからと言って放置せずに、しっかりと改善や予防のための行動をとるべきなのです。


高血圧の改善には食事制限が不可欠

高血圧はどうして発症してしまうのかというと、先ほども言ったように動脈硬化や血液ドロドロによるものなのですが、この状態になってしまうのは多くの場合、食生活の偏りや運動不足などが原因です。

 

肉などの動物性の脂の多いものを頻繁に食べていると、血液中のコレステロールや中性脂肪が高くなっていきます。

 

コレステロールは血管の壁に付着して固まり、血液の通り道を狭めて動脈硬化を引き起こし、中性脂肪が高まることで血液がドロドロとして流れにくくなってしまうのです。

 

そのため、高血圧の方は肉食中心の食事から魚を中心とした食事に切り替えていく必要があります

 

魚の脂は固まりにくいので、血液をサラサラな状態にする手助けをしてくれるので、血圧を下げたいと思っている方は是非とも定期的に食べるようにするべきなのです。


DHA・EPAサプリメントで高血圧対策

高血圧の方は魚を中心とした食事が良いといっても、毎日魚を食べるというのはなかなか実践するのは難しいと思います。

 

実際に魚の脂に含まれるサラサラ成分であるDHA・EPAを必要なだけ摂取しようとすると、マグロの赤身で5人前食べる必要があり、食事だけで対策をするのは現実的ではありません。

 

そのため、高血圧を改善するために本気で食事の改善を考えているならば、毎日の食事と併せてDHA・EPAを配合したサプリメントの利用を検討してみるといいと思います。

 

サプリメントであれば1日当たり4粒程度でサラサラ成分をしっかりと摂取することができますし、調理の手間などもありませんので、忙しい方でも続けやすいでしょう。

 

もしも高血圧の改善のために食生活の見直しているけどなかなか継続できないという方は、DHA・EPAサプリメントを上手に活用してみて下さい。